Metabolismo

Entenda o Metabolismo e como afeta o seu corpo

Biologicamente toda reação bioquímica intracelular se define como Metabolismo. Transformações energéticas e produção de material que ocorre em qualquer organismo celular, essencial para manter a vida. Graças ao nosso ''sistema energético'' metabolismo, é possível o crescimento, a reprodução e a reparação de tecidos . Os seres vivos utilizam o processo metabólico para manter suas estruturas e organizações moleculares.

Fatores específicos como: peso, idade, sexo, alimentação e atividade física são importantes na regulação do metabolismo. Funções básicas do corpo já exige um gasto grande de energia e a regulação do metabolismo controla exatamente oque será queimado na forma de calorias ou estocado como gordura ou glicogênio.

O metabolismo consiste em duas fases básicas ; a que a energia é libertada e a que a energia é capturada. A fase que consiste na desintegração de complexos orgânicos para liberar energia é conhecida como catabolismo. Já a fase que consiste em produzir compostos orgânicos a partir de compostos mais simples é conhecida como anabolismo.

Anabolismo

Anabolismo é o processo de construção de complexos orgânicos(músculos, gordura e etc), reações químicas que produzem, sintetizam moléculas provenientes de compostos simples, consequentemente também ha um gasto de energia para que isso ocorra.

O corpo humano, para se manter, precisa recorrer a nutrientes do meio externo. Esses nutrientes são quebrados para prover energia que as células utilizam para continuar suas reações químicas no organismo. O produto da quebra desses nutrientes são pequenas moléculas que as células podem utilizar para construir blocos de moléculas maiores, construindo a partir da ingestão de nutrientes.

Para construir novas proteínas (moléculas grandes e complexas), células precisam de aminoácidos (moléculas simples), os quais compõem as proteínas. As células obtêm esses aminoácidos absorvendo-os da corrente sanguínea e esse é considerado um processo anabólico; a construção de proteínas a partir de moléculas menores.

Para que o corpo entre no estado anabólico, é necessário consumir uma fonte de energia. Alimentos ou suplementos nutricionais permitem que o tecido muscular receba tal energia, quando os indivíduos não consomem nutrientes suficiente o efeito do anabolismo é anulado.

Pessoas que buscam o ganho de massa muscular devem consumir alimentos nutritivos regularmente para aumentar a sintase de proteína, devido aos estímulos musculares. Isso ajudara o processo e consequentemente ajudara a construção do tecido muscular.

Catabolismo

É simplesmente a quebra de tecidos(geralmente o adiposo) para a produção de energia.Para o corpo humano é Impossível permanecer em um estado totalmente anabólico ou totalmente catabólico, são processos que ocorrem a todo tempo. Esse processo fazem parte de um equilíbrio. Exercícios são catabólicos mas são necessário para sinalizar e estimular o anabolismo. O fator determinante é equilibrar e manipulas essas reações para um objetivo, seja perda de peso ou ganho de massa corporal.